Польза чтения для мозга
Чтение — одно из самых любимых занятий людей всех возрастов. От детской литературы до захватывающих классических романов — существует бесчисленное множество книг на выбор. Все с детства твердят нам о пользе чтения. Действительно ли оно так полезно, как говорят?
Да, это правда. Многочисленные исследования учёных показывают, что вечер с хорошей книгой может принести пользу мозгу. Как именно? Разберёмся в посте.
✨Чтение может улучшить когнитивные функции. Исследование 2013 года, опубликованное в журнале Neurology, показывает, что регулярное чтение может замедлить снижение когнитивных способностей у пожилых людей. Она снижает риск развития болезни Альцгеймера и других форм деменции. В эксперименте ученых у тех, кто регулярно читал, когнитивные способности были лучше, чем у тех, кто не читал.
✨Чтение может способствовать развитию творческих способностей и воображения. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Psychology and Education, чтение художественной литературы может развить творческое мышление у детей. Статистика показала, что дети, читавшие вымышленные истории, решали задачи нестандартно и лучше генерировали творческие идеи.
✨Книги могут улучшить способности к эмпатии. В исследовании 2013 года, опубликованном в журнале Science, ученые обнаружили, что чтение художественной литературы может улучшить социальное восприятие и эмпатию, позволяя читателям прочувствовать различные эмоции, посмотреть на мир глазами других людей. Книга учит нас искренне сопереживать окружающим и понимать их. Те, кто читает художественую литературу, лучше понимают чувства и намерения других.
✨Чтение помогает уменьшить стресс и улучшить психическое здоровье. Исследование 2009 года, опубликованное в журнале Journal of Psychiatric Research, показало, что чтение может улучшить настроение и снизить уровень стресса. Оно отвлекает мозг и позволяет нам на время забыть о проблемах. Исследование показало: среди тех, кто регулярно читает, ниже уровень депрессии и тревожности.
✨Книги улучшают языковые навыки и помогают повысить эффективность обучения. Исследование, опубликованное в 2019 году в журнале Journal of Child Language, показало: чтение может улучшить языковые навыки у детей за счет расширения их словарного запаса и структуры предложений. Не зря говорят: если хочешь красивее говорить — читай. Хорошая книга действительно увеличивает словарный запас и делает речь лучше. Исследование показало, что у детей, которые регулярно читают, речь и грамматические навыки лучше, чем у тех, кто не читает.
Чтение дает нам немало преимуществ, начиная с улучшения когнитивных функций и заканчивая развитием творческих способностей и эмпатии. Поэтому в свободную минутку лишний раз отложите гаджет и проведите время с хорошей книгой. Ваш мозг непременно скажет Вам спасибо!
P. S. А хорошую книгу Вы всегда можете найти в «Закладке».
